Le conflit interpersonnel....Je m'en sort grâce à L'A.T.

Créateur de l'analyse transactionnelle:

Eric Berne ( 1910-1970 ) médecin psychiatre, psychanalyste:

A lire : Que dites vous après avoir dit Bonjour ? de et par Eric Berne.

"Elle part de l'observation de nos attitudes et nos comportements pour décrire de manière simple ( et non simpliste) notre complexité d'être humain."

Elle se refuse à toutes interprétations " sauvage"
Elle donne des outils et des procédures qui permettent rapidement: D'être mieux avec soi mêmeDe mieux échanger ou " transactionner", car l'échange entre deux personnes, verbal ou non, est considéré ici comme une transaction, d'où le nom d'Analyse transactionnelle.
Elle propose d'ouvrir les yeux, les oreilles et de partir du vécu immédiat, proche, directement accessible.
Elle permet la responsabilité et l'accession à l'autonomie. La compréhension et l'action. Mieux se connaitre. Comprendre et résoudre les problèmes de communication.

Emotionnellement/ le conflit engendre de la colère, du dégout, du désarrois, de la frustration, de l'indifférence, ou de la rancoeur..

Moralité/ Evitons les conflits en se comprenant mieux et en se connaissant mieux..

· Je pense qu'il faut gagner en souplesse, pas physique, mais morale..

· Un conflit naisssant, ça s'absorbe...Il faut savoir absorber la colère de l'autre pour lui permettre d'exprimer son ressenti, et afin de me mettre en disposition d'écoute.

· Il faut laisser la tempète aller jusqu'a son paroxysme et ensuite, le calme revenu, aussi calmement que la tempète fut violente...Vous renvoyez à votre interlocuteur, le miroir de ses injonctions en étant ferme, respectueux et surtout Adulte et non soumis(e).

Soit on veut absolument avoir raison alors on n' écoute pas l'argumentation de l'autre partie. ( conflit par manque d'écoute.)
Soit on est un vilain persécuteur et alors on veut absolument faire plier l'autre...Mais si.. même si on s'en défend... ce qui, à mon sens est encore plus grave.( mais je l'expliquerais tout à l'heure.)

D'abord, je crois, qu'un conflit quel qu'il soit est très enfantin...Nous verrons cela dans le développement que je fais de " L'A.T."

Essayer de recevoir les injonctions comme si elles ne vous étaient pas destinées.. prenez sur vous, laissez la tempête aller jusqu'a son paroxysme, puis une fois le calme revenu, renvoyez à votre interlocuteur le miroir de ses injonctions à votre égard, aussi calmement que la tempête fut violente....Vous serez surpris(e) de sa réaction et ainsi vous vous positionnerez en adulte et non en personne soumise.

Il est grand temps de parler de L’A.T.

Tout d'abord, l'A.T. est au quotidien, dans la vie privée et professionnelle, une approche puissante pour mieux communiquer.

L'Analyse Transactionnelle est une théorie de la personnalité et une psychothérapie systématique en vue d'une croissance personnelle et d'un changement personnel. ( c'est la définition proposée par l'association internationale d'analyse transactionnelle.)

Philosophie de l'A.T .

L'A.T repose sur un certain nombre de principes philosophiques qui sont des affirmations concernant les gens, la vie et les objectifs de changement...
Tout le monde a la capacité de penser.
Ceux sont les gens qui décident de leur destinée et ces décisions peuvent être changées.

Alors je vais essayer de faire simple !!!

Pourquoi et Comment l'A.T me permet de repérer et d'anticiper un conflit naissant ??
Dites vous que notre personnalité présente différentes manières d'être selon les circonstances et les personnes que nous côtoyons.
Ainsi nous pouvons tantôt être/ Parent, Adulte, Enfant...
Etat du moi Parent ( comportements, pensées et sentiments copies sur les parents ou figure parentale, un état du moi emprunté.)
Etat du moi Adulte ( Comportement, pensées et sentiments en réaction directe à l'ici et maintenant, qui ne sont ni copiés sur les parents ou figures parentales ni reproduits de l'enfance de l'individu.)
Etat du moi Enfant ( Comportement, pensées et sentiments reproduit de l'enfance.. un état du moi archaïque.)

Exercice: Prenez un temps pour noter un exemple de chacune de ces trois manières de vous comporter, penser et ressentir dont vous vous souvenez durant ces dernières vingt quatre heures.

Vous aurez ainsi Passé en revue trois différentes manières d'être, dont chacune consistait en un ensemble de comportement, de pensées et de sentiments.

Mais nous pouvons également être dans un.....
Etat du moi Parent " nourricier" L'individu se sert de cet état du moi pour soigner, nourrir, aider, il surprotège, empêche l’autre de s’épanouir. Attention aux Parents Sauveurs.
Etat du moi Parent "contrôlant ou critique" L'individu utilise cet état du moi pour contrôler, diriger ou critiquer, il enferme, il empêche, il limite, il impose. Attention aux Parents Persécuteurs.
Etat u moi Adulte " Affirmation de soi, assertivité."
Etat du moi Enfant "soumis ou adapté " L'individu utilise cet état du moi pour se conformer aux règles ou aux exigences de la société. Attention de ne pas être la victime.
Etat du moi Enfant "Rebelle" L'individu, se rebelle contre les règles au lieu de s'y plier.
Etat du moi Enfant "libre" c'est notre part de création que nous exprimons ou non.. l'individu exprime ses sentiments et ses besoins sans les censurer et sans se préoccuper des règles ni des exigences sociales.
Notre interlocuteur a les mêmes "états du moi" que vous ou que moi. D'où "transactionnelle" C'est là qu'arrive la transaction...

Vous allez comprendre, aussi d'où naissent les conflits ou les frustrations de toutes sortes..

Exemple :

Si vous parlé à votre interlociteur dans votre "Etat du moi parent contrôlant."

Soit il se sentira agressé et vous répondra dans son "Etat du moi Enfant rebelle", donc conflit, si vous ne lâchez pas...Vous, "parent contrôlant" et lui "enfant rebelle."
Soit il se soumetra et vous répond dans son "Etat du moi Enfant soumis", si ça arrive plusieurs fois il va y avoir des frustrations qui vont naître.....

ATTENTION:

Evitez le fameux triangle dramatique....

"Persécuteur" ou "Sauveur"

et

( la Victime )

Ne soyez pas la victime ou alors fuyez...
Ne soyez pas le persécuteur ou alors réfléchissez aux conséquences à plus ou moins long terme de vos actes.
Ne soyez pas le sauveur car vous manipulez ( c'est ce q'on appel de la démagogie..)

Celui qui persécute / c'est clair…Il agresse, il est irritable, irascible, il exige...

Mais celui qui sauve / c'est plus pernicieux...Il ou elle vous veut du bien pour obtenir des choses de vous...

Quelque soit le schéma dans lequel vous vous trouviez, dites vous que, ce n'ai pas sain.

Voilà le secret d'une bonne relation et D'une bonne communication...

C'est l'état du Moi Adulte.
C'est ainsi que je repère les conflits naissants, en repérant très vite chez mon interlocuteur, dans quel état du Moi, il se trouve pour s'adresser à vous.
Si je sens qu'il y a un problème, je ramène cet état du Moi (parent ou enfant.) à l'Etat du moi Adulte " ici et maintenant." Car il est sans affect. Il est concret, il reformule, dédramatise, il reste aux commandes, il ne juge pas. Il s’affirme, sans agressivité ni soumission.

Livre de référence " Manuel d'analyse transactionnelle de Ian stewart et Vann joines." Inter éditions.

Un conflit est une situation d'opposition entre deux (ou plus) entités, généralement pour l'obtention d'une même ressource (naturelle, stratégique, informatique...) On parlera dans ce cas d'un conflit de besoin. Il importe de distinguer les notions de conflit, agressivité et de violence qu'on confond souvent, dans la relation entre crise et conflit.

Cependant, on peut ne pas être d'accord avec des idées sans être en conflit. Celui-ci survient souvent quand une des parties essaie d'affirmer ses positions sans tenir compte des positions des autres parties.

Au sens strict, un conflit est un contentieux sur un ou des points de droit. On entend par conflit, au sens profond ou authentique du terme, l’affrontement de deux ou plusieurs volontés individuelles ou collectives qui manifestent les unes à l’égard des autres une intention hostile et une volonté d’agression, à cause d’un droit à retrouver ou à maintenir. Ces volontés essaient de briser la résistance de l’autre, éventuellement par le recours à la violence.

Voici la réponse du dictionnaire /Lutte, désaccord entre des personnes ou des pays. Un conflit a éclaté entre deux Etats.

Un conflit est une situation d'opposition entre deux (ou plus) entités, généralement pour l'obtention d'une même ressource (naturelle, stratégique, informatique...) On parlera dans ce cas d'un conflit de besoin. Il importe de distinguer les notions de conflit, agressivité et de violence qu'on confond souvent, dans la relation entre crise et conflit.

Cependant, on peut ne pas être d'accord avec des idées sans être en conflit. Celui-ci survient souvent quand une des parties essaie d'affirmer ses positions sans tenir compte des positions des autres parties.

Au sens strict, un conflit est un contentieux sur un ou des points de droit. On entend par conflit, au sens profond ou authentique du terme, l’affrontement de deux ou plusieurs volontés individuelles ou collectives qui manifestent les unes à l’égard des autres une intention hostile et une volonté d’agression, à cause d’un droit à retrouver ou à maintenir. Ces volontés essaient de briser la résistance de l’autre, éventuellement par le recours à la violence.

Voici la réponse du dictionnaire /Lutte, désaccord entre des personnes ou des pays. Un conflit a éclaté entre deux Etats.

Le conflit..Géré par L'Analyse Transactionnelle

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